La difficoltà nel dormire, o insonnia, è un problema comune che può essere causato da una varietà di fattori, tra cui lo stress, l’ansia, l’ambiente in cui si dorme, le abitudini di vita poco salutari, condizioni mediche e disturbi del sonno. 

Le cause più comuni dell’insonnia sono:

• Stress e Ansia: Preoccupazioni e ansie quotidiane possono rendere difficile rilassarsi e addormentarsi.
• Ambiente: Rumori, luce e temperatura inadeguati nella stanza possono interferire con il sonno.
• Cattive Abitudini: Consumo eccessivo di caffeina o alcol, uso eccessivo di dispositivi elettronici prima di dormire, e orari di sonno irregolari possono contribuire all’insonnia.
• Condizioni Mediche: Condizioni come il dolore cronico, il reflusso acido, l’apnea ostruttiva del sonno e altre patologie possono interferire con il sonno.
• Disturbi del Sonno: l’insonnia cronica può essere causata da disturbi come la sindrome delle gambe senza riposo (RLS), il disturbo del movimento periodico degli arti durante il sonno (PLMD) e l’insonnia primaria.

Tra le strategie per gestire l’insonnia, vi è l’adozione di una routine di sonno salutare, che comprende il mantenimento di orari regolari per andare a letto e svegliarsi, oltre alla creazione di un ambiente di riposo confortevole e rilassante. Se queste misure non risultano efficaci, è possibile ricorrere a integratori naturali che possono favorire un sonno più riposante, aiutando così a ristabilire un equilibrio naturale.

Per questo motivo, abbiamo sviluppato un integratore formulato per favorire un sonno ristoratore, completamente naturale e privo di farmaci che potrebbero causare dipendenza nel lungo termine.

GT Melatonina è un integratore a base di melatonina, adenosina e glicina una sinergia di elementi vicente.

Melatonina: un ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale nel cervello. Il suo ruolo principale è regolare il ciclo sonno-veglia. La produzione di melatonina aumenta al buio e diminuisce alla luce del giorno, aiutando a regolare il ritmo circadiano del corpo. Assumere melatonina come integratore può aiutare ad alleviare l’insonnia e a migliorare la qualità del sonno, specialmente per coloro che hanno problemi a dormire a causa di cambiamenti nei fusi orari o di altri disturbi del sonno.

Adenosina: una sostanza chimica naturale che si accumula nel cervello durante il giorno mentre si è svegli. Ha un effetto sedativo sul cervello e contribuisce a promuovere il sonno. L’adenosina svolge un ruolo importante nella regolazione del ritmo circadiano e nell’induzione del sonno profondo. Gli effetti sedativi dell’adenosina sono il risultato dell’interazione con i recettori dell’adenosina nel cervello, che influenzano i segnali di sonno e veglia.

Glicina: un aminoacido non essenziale che agisce come neurotrasmettitore nel cervello. Ha un effetto calmante sul sistema nervoso centrale e può promuovere il rilassamento e il sonno. La glicina può migliorare la qualità del sonno, ridurre il tempo necessario per addormentarsi e ridurre l’insonnia. È anche stato suggerito che la glicina possa aiutare a ridurre i risvegli notturni e migliorare la qualità complessiva del sonno.

In sintesi, la melatonina, l’adenosina e la glicina svolgono ruoli importanti nella regolazione del sonno e possono essere utilizzate come integratori per favorire un sonno migliore e più ristoratore. Associa l’utilizzo di un integratore con abitudini di vita sane per ritrovare un sonno riposante e ristoratore.